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Aspa de molino 1. RODAMIENTO ASA ADELANTE Desde la posicin en cuclillas, con las manos apoyadas en el suelo, se echan los hombros hacia delante al tiempo que se empujan las piernas, y, elevando la cadera, se flexionan los brazos, metiendo bien el pecho hacia dentro, con la barbilla bien pegada a l; se invierte entonces el rodamiento hasta llegar al apoyo en el suelo con la espalda, sin

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